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Beautiful Yin-Yoga

Aktualisiert: 22. Mai

Manchmal braucht es etwas mehr Yin im Leben!

Lass mich hier ein paar Worte zum wundervollen Yin Yoga sagen:

Fühlst du dich ausgebrannt, gehetzt und dünnhäutig? Merkst du, dass du immer gereizter, ungelenkiger und dumpfer wirst? Das ständige Gedankenkarussell, Lebensfreude bleibt auf der Strecke und Du funktionierst nur noch? Wir Frauen sind einzigartig – Heldinnen, das vergessen wir manchmal! Schenke Dir Zeit für Dich, für die Verbindung zu Dir und zu deinem Herzen, Deinen Wünschen und Bedürfnissen. Wie wäre es mit ein wenig Zeit, Ruhe, Entspannung und Regeneration? Yin Yoga bringt dich in deine Stärke, Aufrichtung, Gelassenheit und vor allen Dingen in den Kontakt mit Dir selbst und er bringt dich in Verbindung mit lauter tollen gleichgesinnten Frauen. Yoga kann uns dabei unterstützen, Ruhe und Kraft in uns selbst zu finden. So können wir erkennen, dass unser Glück und unserer innerer Frieden nicht so sehr von Entwicklungen im Außen abhängen muss. Alles, was wir brauchen, ist schon in uns. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir ständig erreichbar sein und alles gleichzeitig – und vor allem perfekt – erledigen müssen, brauchen wir diesen Anker, diesen Moment nur für uns selbst. Diese Erdung kann uns dann in herausfordernden Phasen helfen, bei uns zu bleiben. Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Positionen die unser Bindegewebe (Faszien); Muskeln, Sehnen dehnen und flexibel machen. Unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Yin Yoga wirkt stressreduzierend und regenerierend, es stimuliert den Energiefluss im Körper und den Meridianen und stärkt und mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Du wirst dich danach tief geerdet, entspannt und klar fühlen. YIN-YOGA kann genau das Richtige sein, wenn: - Du Dir Raum und Zeit schenken möchtest - Du dich neu erleben/fühlen möchtest - Du Yoga für dich und deine Bedürfnisse neu entdecken möchtest – Du eine neue Kraftquelle und Ressource in deinem Leben begrüßen möchtest - Du endlich meditieren möchtest- und zwar so, dass es in dein Leben passt. - Du beweglicher werden möchtest und etwas für deinen Rücken + dein Bindegewebe (Faszien) machen möchtest. Wir werden uns in einem Raum der liebevollen Selbstbegegnung, der Regeneration und der Resilienz widmen. Denn im Moment ist es wichtiger denn je, die eigenen Ressourcen zu nähren und das Nervensystem zu stärken. Und was wäre dafür besser geeignet als Yin Yoga in der Gruppe? Also mir fällt nichts ein.....:-)


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