Foto für Werbeanzeige.jpg

Das bin ich

Susanne Paterok

zertifizierte Yoga Lehrerin (RYT 200 h), reg. bei der Yoga Alliance.

Meine Zeit als Fitness und Aerobic Trainerin hat mich geprägt und inspiriert und irgendwann auch meine Leidenschaft zum Yoga entdecken lassen. Im Jahre 2000 bin ich durch Zufall auf Yoga gestoßen, weil ein Studio, in dem ich tätig war, es als Workshop für uns Trainer angeboten hat.
Ich war skeptisch...Power-Maus, tanzen, springen.....Musik...Step Aerobic, Hip Hop...auf Bühnen tanzen und Choreographien einstudieren....das war mein "Sport-Leben" als ich auf "Power-Yoga" gestoßen bin.
Ich war vom ersten Moment begeistert und ab diesem Zeitpunkt war Yoga ein fester und wichtiger Bestandteil in meinem Leben.
 
Nach zahlreichen Workshops, Seminaren und Weiterbildungen erhielt ich Einblick in
die Yoga Welt mit vielseitigen Yoga-Richtungen und ich entschied mich letztendlich für die körperorientierte Form Power Yoga und absolvierte später eine Ausbildung zum Vinyasa- Yoga Lehrer.
 
Nach und nach hab ich erkannt, dass Yoga sowie die Wirbelsäulengymnastik meine Welt oder vielleicht auch mein Dharma (meine Bestimmung) ist, wo ich mich entfalten kann, meine Affinität zur Anatomie leben kann und mich individuell auf die Kunden einstellen kann und in dem Bereich Yoga und Rückengesundheit etwas sinnvolles vermitteln kann.
 
Wichtig ist es, den Körper zunächst kennenzulernen und mal wieder zu spüren! Die Atmung zu schulen, die Verbindung zu spüren. Yoga ist Luxus für den Körper und so sollte es auch unterrichtet werden. Besonderen Wert + Fokus lege ich auf die Ausführungen der Asanas und die Anatomie des Körpers sowie die Verbindung von Körper und Geist. Gerne lege ich auch Schwerpunkte (Focus) in meinen Kursen.  

Durch meine Vorkenntnisse als Fitness -Trainerin in der Wirbelsäulengymnastik, welches ich lange unterrichtet habe, verbinde ich gerne die Yoga-Elemente mit Fokusierung auf sanftes und gezieltes Rückentraining. 


Der Spaß darf jedoch in keinem Fall zu  kurz kommen! Zufriedene Kunden, denen mittlerweile ohne Yoga etwas fehlt und sie mit einem Lächeln aus dem Kurs gehen zu sehen, ist das größte Geschenk meiner  "Arbeit".
 
Ich habe lange Zeit mit Begeisterung Vinyasa-Yoga praktiziert und in Fitness-Studios, Vereinen und beim Betriebssport unterrichtet. Mal fordernd, mal sanft und immer im Flow mit seiner Atem und sich selbst in Kontakt zu sein. Im Laufe der Zeit zog es mich jedoch immer mehr zu den "ruhigeren" und mentalen Yoga-Arten wie Restorative Yoga, Yin Yoga oder Yoga Nidra hin. Es war und ist immer noch eine wundervolle Erfahrung und ein toller Ausgleich zum Vinyasa Yoga. Dies bewegte mich zur Weiterbildung im Yin-Yoga und hier meine Kenntnisse zu vertiefen. Ein Leben ohne Yin Yoga und meine tägliche Meditation ist mittlerweile undenkbar für mich geworden und unterrichte es mit Begeisterung. In den letzten Jahren haben sich die Yoga - Kurse sehr gewandelt und das Bedürfnis der Kunden orientiert sich mittlerweile sehr nach Ruhe, Stressreduktion, Reflektion - eben nach mehr Yin im Leben in einer sehr yangorientierten Welt.


Durch meine Zusatz Ausbildung im Jahr 2010 zum staatl. geprüften und anerkannten Spa und Wellnesstrainer kann ich weiterhin Entspannungsmassagen anbieten (Teil,- oder Ganzkörpermassagen mit und ohne Aromaöl, Anti-Stress-Rückenmassage oder verschiedene Beauty Anwendungen und Wellness-Pakete), weiterhin Entspannungstechniken
(PMR, Meditation, autogenes Training) etc.

Nach dreieinhalb Jahren als Inhaberin habe ich mein kleines Studio "Raum für Yoga" ab dem 01.09.2019  in gute Hände abgegeben.
Ich habe mit Raum für Yoga meinen Herzenstraum erfüllt und auch mein ganzes Herzblut reingesteckt um doch letztendlich zu erkennen, dass ein eigenes Studio zu leiten auch ein Business bedeutet, welches sich leider mit meinem Hauptjob sich zeitlich nicht mehr vereinbaren ließ.
Letztendlich möchte ich doch wieder meine ganze Energie in die Leitung von Kursen, Workshops und meinem Herzens-Ding "Yoga für den Rücken" und Yin-Yoga investieren und habe somit eine schwere aber auch richtige Entscheidung getroffen.

Ich freue mich, meine Erfahrung, mein Wissen und meine Liebe zum Yoga an die Menschen weitergeben zu können und auch nach der Zeit mit  "Raum für Yoga" meine Herzensangelegenheit mit "Back&Relax Yoga" weiter leben zu können.

Vita
1994   Aerobic Instructor DFAV       
1995   Dance Instructor         
1996   Rückenschulleiter              
2000   Power Yoga Fachtrainer      
2005   Venice Beach Elemental Trainerin
2007   Entspannungstrainerin
2010   staatl. geprüfte und anerkannte Spa u. Wellnesstrainerin
2011   Vinyasa Yoga  Basic Diplom   
2012   Vinyasa  Yoga Master Diplom 
2012   Trainerin und Reisebegleiterin bei Holydayyoga  www.holydayyoga.de
2014  Vinyasa Yoga Lehrerausbildung (RYT 200 h), zertifiziert bei der Yoga Alliance
2016 Ausbildung zum Mental Yin Yoga Trainer
2017 YIN-YOGA Basic Ausbildung bei Stefanie Arend
2017 Wirbelsäulengymnastik-Fachtrainer/Akademie für Sport und Gesundheit
2021 In Ausbildung Yoga&Therapie (Abschluss voraussichtl. 2023)

2022 Yin-Yoga Aufbau-Ausbildung

weiterhin, zahlreiche Workshops, Seminare und Fachkongresse für Sport, Fitness, Yoga, Entspannung, Mentaltraining, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Massagen, Ayurveda und Ernährung.